Сегодня
—
Действий
0
Выполнено
0
Успехов
0
Быстрый ввод
в 2 клика
Практики
—
Зачем
Это твой “зал состояния”. Открываешь практику — делаешь — отмечаешь выполненной. Прогресс сохраняется.
Как пользоваться
Выбери пакет → нажми Слушать (внутри) или Открыть (в новой вкладке) → после выполнения поставь галочку.
Артефакты
4 инструмента, которые держат движение
Логика простая: Энергия даёт направление → Новый Я убирает внутренние тормоза → Сила превращает это в действия → Уверенность закрепляет доказательствами.
Артефакт Энергии
Цели и желания, которые заряжены намерением
Зачем
Чтобы мозг перестал “распыляться” и видел, куда ты идёшь. Цель + срок = энергия движения.
Как пользоваться
Добавь 3–10 целей, одну можешь сделать главной. Выполнил — отметь. Раз в неделю пересмотри список и обнови.
Артефакт Новый Я
Меняешь состояние: “убрать” → “заменить”
Зачем
Чтобы не воевать с собой, а перепрошить реакцию. Ты фиксируешь “старое” и прописываешь “новое”.
Как пользоваться
Запиши то, что мешает → замени на новое состояние → держи в “в работе”, пока не станет стабильным. Когда закрепилось — “завершено”.
Артефакт Силы
План действий на день. Сначала — то, что приближает к цели.
Зачем
Чтобы каждый день был шагом, а не “суетой”. Ты создаёшь действия, отмечаешь выполненное, закрываешь день.
Как пользоваться
Утром добавь 1–3 ключевых действия → в течение дня ставь галочки → вечером “Завершить день”: выполненное уйдёт в Уверенность, незавершённое — в ожидание.
Незавершённые из прошлого
Артефакт Уверенности
Запиши всё хорошее за день. 8–10 пунктов — норма.
Зачем
Это дневник успеха и “доказательства” для мозга. Он учится видеть прогресс — и уверенность становится стабильной.
Как пользоваться
Ежедневно: минимум 8–10 пунктов (даже маленьких). Раз в неделю перечитай — ты увидишь, как растёт опора.
Записи за —
0
Профиль
Имя, бэкап данных, сброс
Имя (как в приложении)
Сейчас данные хранятся на устройстве пользователя. Следующий шаг — подключить облако (Supabase/Firebase), чтобы синхронизация работала между телефонами.